1. Нанесите пасту на зубную щетку, равномерно распределите по поверхности зубов. Верхние зубы следует чистить участками по 2-3 зуба, производя по 5 повторных движений возле каждого участка. Щетка должна двигаться сверху вниз выметающими движениями, слегка захватывая край десны. При этом щетина располагается под углом 45º к поверхности зубов.
2. Необходимо вычищать не только внешнюю (щечную), но и внутреннюю (язычную) поверхность зубов, при этом можно расположить щетку под углом или вертикально.
3. Нижние зубы чистят снизу вверх такими же выметающими движениями.
4. Не забывайте о внутренней (язычной) поверхности нижних зубов, — именно там чаще всего встречаются зубные отложения.
5. Перед обработкой передних зубов особое внимание уделите боковым, где имеются прекрасные условия для интенсивного развития микрофлоры и образования зубного налета.
6. Жевательные поверхности чистят горизонтальными движениями.
7. После чистки жевательных поверхностей сомкните зубы и обработайте боковые поверхности круговыми движениями (начиная с самого крайнего зуба по направлению к центру), а передние — вертикальными движениями щеткой. Это необходимо для тщательной очистки межзубных промежутков.
8. По окончании чистки зубов полость рта необходимо прополоскать фторсодержащим зубным ополаскивателем или водой. Для достижения максимального результата желательно обработать межзубные промежутки специальными зубными нитями — флоссами.
9. Время чистки зубов 3-5 минут.
10. Чистить зубы следует не менее 2-х раз в день, в обязательном порядке — утром после завтрака и вечером перед сном. В целях гигиены желательно использовать щетку из искусственной щетины. Для предотвращения развития бактерий после использования щетку необходимо намылить, а перед использованием — тщательно сполоснуть.
